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高齢者向けボールを使ったレクリエーション体操15選 ①ボールはさみ体操大胸筋編 ボールを胸の前で挟むことで大胸筋という胸の筋肉を鍛えることができます 大胸筋を鍛えることで上肢を支えより上肢の力を発揮することができます. バランスボール関連メディアでの紹介事例 200703 神奈川県藤沢公民館でのバランスボール講座案内に掲載されました 20070205 フコク生命 デイリーフコクニュースに掲載されました 20070115 ヤフー 今週のオススメ風邪撃退.



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バランスボール 体操. 骨盤矯正バランスボール体操のコース こちらの動画は先ほどご紹介した2つの左右と前後のエクササイズを行った後ボール上で円を描くようにほぐしていきます こちらの運動も肩のラインを保ったまま行いましょう 左右と前後の.



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