ショートスリーパーとは睡眠時間が6時間未満でもアクティブに活動できる人のこと 日本人では58がこのショートスリーパーだ ロングスリーパーは睡眠時間が10時間を超える人のことを指す 日本人の割合は39だ. ショートスリーパーになって健康になった 現時点ではあくまで自分の体感値でしかないがかなり劇的な変化を感じている はじめる前と比べて明らかに健康体になった.
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世の中の多くの成功者はショートスリーパーになったことがある人です ナポレオンやエジソンがその代表例です 日本で言えば落合陽一さんや武井壮さんがショートスリーパーです 今回はそのショートスリーパーになる方法を紹介します.
ショートスリーパーになれるかもしれない3ステップと注意点 All About オールアバウト スリーパー ステップ 睡眠時間
